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ヨガ

昨年暮れからヨガ教室に通い始めた。
向いの「健眞カイロプラスティック」さん主催で今回で6回目。

やってみて分かった。
ヨガとはスジ(筋肉)を伸ばし身体を柔らかくする事だと思ってたらまるで違う。
呼吸の仕方に始まり筋力とバランス感覚を鍛えるものだった。
いかに使ってない筋肉が多い事か・・・
身体そのものが活性化していくのがよく分かる。

目標は5年。
60歳で開脚して前屈ペタン。
たぶん病気と無縁の強靱&柔軟な身体が出来上がる(予定)
生きてる限りは現在の柔軟性と筋力キープしてゴルフしたいしね。

140108_30ヨガ

で、先生が使ってた音楽がまた良し!
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